Още игри за развитие на емоционална интелигентност
Игра с пиктограми за развитие на емоционална интелигентност
За тази игра ще ви трябват пиктограми – карти с изображения на емоции. Обърнете ги с картинките надолу. Нека детето вземе една от тях и, без да я показва на другите, да изобрази нарисуваната емоция. Този, който познае правилно, тегли следващата карта.
Тази игра е отличен начин за развиване на емоционална интелигентност, защото детето се учи да разпознава и изразява емоции не само със думи, но и чрез мимики и жестове.
Игра „Вълшебна торбичка“ и емоционална интелигентност
Тази игра е насочена към осъзнаване на емоционалното състояние и освобождаване от негативни чувства. Преди да започнете, изяснете с детето какво изпитва в момента, например обида или разочарование. Предложете да сложи всички негативни емоции – гняв, тъга, завист, негодувание – във вълшебна торбичка. Завържете я здраво и я приберете.
След това вземете друга „вълшебна торбичка“ и помолете детето да си избере от нея положителни емоции. Така детето не само осъзнава какво чувства, но и се учи да управлява вътрешното си състояние – ключов аспект от емоционалната интелигентност.
Ако родителят е емоционално недостъпен – препятствие за емоционална интелигентност
Много родители се сблъскват със собствената си емоционална недостъпност, което се отразява пряко върху развитието на емоционалната интелигентност на детето. Когато възрастният не разпознава собствените си емоции, той трудно може да приеме емоциите на детето. В резултат се изисква „добро поведение“, което често се тълкува като сдържаност.
Такова поведение блокира чувствата на детето. То започва да вярва, че плачът, обидата или гневът са грешни. Потискането на тези емоции може да доведе до проблеми в комуникацията и психичното здраве. Затова е важно родителите да бъдат осъзнати и да показват собствените си чувства – именно това изгражда здрава емоционална интелигентност у децата.
Тестване на личната емоционална интелигентност
Съмнявате ли се в нивото си на емоционална интелигентност и откритост?
Опитайте този прост тест:
Спомнете си ежедневна ситуация – например как сте се чувствали на път за работа. Ако отговорът ви е свързан повече с мисли („трябва да свърша задачи“) отколкото с конкретни емоции („бях раздразнен заради задръстването“), значи има нужда да работите върху своята емоционална сфера.
Ако можете да определите емоционалното си състояние, значи вече развивате важна съставна част на емоционалната интелигентност – умението да разпознавате и управлявате собствените си чувства.
Развиване на емоционална интелигентност и превенция на вседозволеност
Родителите често се чудят как да балансират между свободата и дисциплината, докато детето развива своята емоционална интелигентност. От една страна, е необходимо да му се даде пространство да разпознава и изразява емоциите си. От друга страна, липсата на граници може да доведе до вседозволеност.
Експертите съветват да се поставят ясни, но справедливи правила, които позволяват на детето да се учи от собствените си емоции, без да губи усещането за сигурност. Това е най-здравословният начин да се насърчи емоционалната интелигентност, без да се компрометира дисциплината.
