Асаи: Ползи и характеристики
Те имат енергийни характеристики и могат да заменят стимуланти като кафе и шоколад. Те също така облекчават лошото настроение и стреса, нормализират настроението и психологическото състояние като цяло. Асаи укрепва имунната система поради високото си съдържание на антиоксиданти.
Асаи на прах
Калоричното съдържание на продукта е само 20 kcal на 100 g. Хранителен състав: въглехидрати – 1 g, протеини – 0 g, мазнини – 1,5 g.
Прахът съдържа важни аминокиселини:
- цистин;
- валин;
- хистидин;
- тирозин;
- лизин и др.
Киселини:
- олеинова;
- стеаринова;
- палмитинова;
И други полезни микроелементи и вещества:
- магнезий;
- калий;
- калций;
- мед;
- Омега 3;
- фитостероли;
- здравословни ненаситени мазнини;
- бета каротин;
- витамини B1, B2, B3, B5, C, D, E;
- фосфор;
- желязо;
Полезни свойства на асаи на прах:
Ползите от органичния асай на прах са високото съдържание на антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на тялото, премахват токсините и намаляват нивата на холестерола в кръвта.
В допълнение още ползи на тази суперхрана асаи:
- подобрява кръвообращението;
- укрепва психиката;
- облекчава нервното изтощение;
- помага за увеличаване на силата;
- укрепва имунната система;
- подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
- повишава издръжливостта на човек по време на физическа активност;
- нормализира нивото на захарта;
- предотвратява атеросклерозата и съдовите заболявания;
- активира паметта и умствените способности;
- възстановява потентността при мъжете;
- възстановява зрителната острота;
- намалява теглото;
- нормализира съня и ефективността;
Полезните свойства на плодовете асай се използват активно не само в медицината, но и в индустрията за красота. Този натурален продукт се добавя към шампоани, балсами, масла, кремове, козметични млека и маски против стареене, което подобрява състоянието на косата, епидермиса на кожата и нокътните плочки.
В сексуалната сфера екстрактът от акай бери също има много полезни свойства. Като лек афродизиак помага в борбата с фригидността при жените и импотентността при мъжете.
Как е правилно да се приема асаи на прах?
Асаи на прах е най-добре да се консумира на ден, 3-5 грама (1 чаена лъжичка) сутрин и вечер. Това ще бъде достатъчно за попълване на нуждите на организма от антиоксиданти и полезни микроелементи. Най-добре е продуктът да се добавя към чай, кафе, горещ шоколад; може да се използва с плодови салати, смутита, кисели млека, подправки, зърнени храни, кефир и други десерти.